派要求窄马(脚同肩宽)。宽马和窄马锻炼的部位有所区别，另外窄马的动作相对难些，特别是低窄马步。很容易产生厥臀，腆胸的毛病，动作不易标准。如果动作错了，当然无法增长功力，甚至可能出现伤害。初练时宜站大步，三脚或三脚半比较合适。 当然，也有更牛逼的，千乘修光功初级功。 千乘修光功初级功主要作用是筑基，也就是为修光、产全息气光婴打下一个基础。这个基础非常重要；为什么这样说呢?这是因为我们的学员来自五湖四海，大家的目标一致，可是大家的基础不一样，而且大家的先天根器也不一样。古人认为，世俗之人因为往世之业力以及与修道的因缘，有上中下三种根器，上根之人，往往能点破玄机，当下悟道；中根之人则须经锻炼，得明师指点才能入道；下很之人则往往要经磨难，以苦行磨去往世之重业才有得道之机缘...
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- 第1章走错了
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- 第4章我的舍友为什么这么逗比
- 第5章 全国大学生英雄联邦竞赛
- 第6章十大美女排行榜
- 第7章不平静的夜晚
- 第8章初赛
- 第9章ban人
- 第10章选人
- 第11章还能不能愉快的玩耍
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- 第13章团战开启
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- 第16章原来系统是这样用的
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- 第19章等级提升
- 第20章校园事件
- 第22章书法大赛
- 第22章冲突
- 第23章打脸
- 第24章老者
- 第25章龙飞凤舞
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- 第31章不可思议的结局
- 第32章刘志知疯了
- 第33章给我写封情书吧
- 第34章校园三行情书大赛
- 第35章学姐的请求
- 第36章新技能甜言蜜语
- 第37章评选
- 第38章情ren节联欢晚会
- 第39章万万没想到
- 第40章出尽风头的李安
- 第41章国王和王后
- 第42章杨志煌
- 第43章威武不能屈
- 第44章李安的国王生涯
- 第45章出乎意料的王后
- 第46章表白
- 第47章王后太多也是罪过
- 第48章关于表白的故事
- 第49章三个女人一台戏
- 第50章杨曦
- 第51章英雄联盟决赛开幕
- 第52章117宿舍的风情
- 第53章开战前的硝烟
- 第54章不争馒头争口气
- 第55章狡猾的狐狸
- 第56章节节败退
- 第57章菲克大魔王的威力
- 第58章 李安压力团战开启
- 第59章团战要输的节奏
- 第60章新技能草莓的战略分析
- 第61章带动全场的李安
- 第62章阴险的武器大师
- 第63章继续风骚的李安
- 第64章纠缠和僵持
- 第65章大神教你偷水晶
- 第66章蓝雨晴的提议李安的纠结
- 第67章你会有机会的
- 第68章杨曦来袭
- 第69章学姐难以启齿的往事
- 第70章学姐你这是在玩我吧
- 第71章中医入门望气术
- 第72章事实胜于雄辩
- 第73章一手医术震撼全场
- 第74章该死的温柔
- 第75章晋级学师
- 第76章校园十佳歌手大赛
- 第77章杨志煌的挑衅
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