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第十六章 半年的变化下16（第2页）

-修心02000

佛门拈花指残缺（蓝色）12000

-一式1100

-二式0500

-四式0300

-六式0200

-八式0400

-九式0500

佛门金刚掌残缺（蓝色）12000

-碎石11000

-断金0500

-金刚0300

-怒目0200

短兵器精通残缺（蓝色）01000

-杵0300

-刀0200

-锤0200

-剑0100

-斧0100

-棒0100

张家拳80800

-桩功80200

-拳法0300

-刀法0200

-步法0100

在张文整理完自己会的武功的时候，才发现完整功法和残缺功法的区别，自己完整的功法应该是可以升级进阶的，像草上飞和通背拳，自己都明显的可以感受到，这两门武功修炼起来很流畅通顺，而像残缺功法，招式残缺不说，每个招式都是呆板的，不够灵活，虽然修炼单一招式也可以，威力也很大，可是修炼起来感觉缺少一种灵活变通的感觉，缺少变化，具体的实战效果如何张文不知道，但是修炼起来就很是变扭，所有张文就没怎么修炼，而张家拳和短兵器精通这种，就不属于单一的类别的，系统这里是单独一列的，而且张文对比了那些他领悟的佛门武学后，发现那些张家拳中的拳法刀法虽然能够连贯流畅，但是修炼时的难度低，得到的武功效果从张铁生的口中得知，威力一般，只能对付一些强盗土匪这些不入流的人。而短兵器精通，这需要用到兵器，张文暂时没有兵器，就没有修炼。

在整理了自己的武学之后，张文做了规划，现在先天功已经修炼到了第四层，内力的修炼只能循序渐进每天早晚修炼一次就像，张文计算了一下要突破第五层，像现在的情况要大概半年时间不间断的修炼才行，每天在花两小时修炼先天功的基础篇继续加强身体体质，力量，协调和柔韧，之后的时间就用来突破草上飞，和通背拳，其次是修炼金钟罩的锻体炼身加强防御力，其他的武功就暂时放一放，有空就打两遍这样，毕竟残缺也不知道修炼了会不会有什么后遗症，而金钟罩的炼体篇倒是挺全面的，张文觉得可以练练。

至那天规划之后到张文的两个多月，也就是张文回到张家村的整半年时间了，张文每天保持着负重20KG早上打两圈通背拳拳法招式，之后用草上飞的技法一直跑到太阳升起之前，在房顶上打坐修炼先天功，用内力游走周身修炼完正好是半小时，之后吃个早餐，看一眼支线任务，不复杂或者是修炼任务的，就增加负重到30KG修炼先天功基础十二式，剩余的时间就完成支线任务，或者研究武学，读书恢复精力，这样可以省下一颗补血丸，下午利用负重去锻炼通背拳和草上飞，张文发现负重真是个修炼神器，原本需要各种方法去刺激身体，激发潜能，锻炼身体记忆，现在都不需要，负重就行，不断的调节负重，根据系统辅助保持动作的准确就能有效的增加熟练度了，一直修炼到精疲力尽之后。

嗑一颗补血丸，就去修炼金钟罩，金钟罩的修炼，原本也是很繁琐复杂的，首先要做抗击打，活跃身体气血，就是要别人使用工具击打自身，之后就是自己击打自身，这种击打也是有方法的，就和草上飞的按摩一样，相当于是刺激身体，加强自身硬度，如果没有指导，盲目击打，只能起到自残的效果，是很危险的，之后最后一步，就是按照金钟罩的行功路线运行一边内力，如果没有内力的，可以沿着经脉路线用手指慢慢按压过去，就是比较耗费时间，有内力是最省事的。

而张文使用负重修炼金钟罩也是很好的达到了效果，直接省去了抗击打环节，只要增加足够的负重，自身气血就足够活跃了，加上系统辅助功能，张文就把修炼当成了个打击类的游戏了，眼前的系统人体图中身体哪里红了打哪里，还很有节奏和力度，红色深浅代表力度，大小代表范围，只要每次的力度能让红圈消失，那节奏就会很快的完成击打，之后就用内力游走一圈，身体会泛红的闪一下，就代表已经修炼完成一次了，同时涨一点熟练度。

而晚上则是听张铁生聊一些江湖上的秘闻和故事，是张文难得的放松时刻，之后就是帮助张铁生调理身体，指导他和之前收留的小男孩修炼草上飞和通背拳，先天功张铁生是学不了了的，修炼条件不足，那个小男孩，张文还没那么心大的就把这种绝学传授出去。

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