手机浏览器扫描二维码访问
第96章 大师级引体向上第四更求首订（第2页）
【泰拳1v1（4525o）】
【太极拳1vo（91oo）】
【俯卧撑1v2（2235oo）】
【深蹲1v2（1985oo）】
【举腿1v1（23125o）】
【引体向上1v1（23725o）】
【背桥1v1（21625o）】
【倒立撑1v1（9225o）】
【桩功1vo（4o1oo）】
【刀法1vo（161oo）】
【枪法1v1（3o25o）】
4个语言类技能已经合成新天赋，腾出新的技能栏位置。
本来进度稍慢的拳击、散打、泰拳技能，通过一场群战格斗后，经验得到大幅增涨。
至于在实战中射杀那两名持枪歹徒，收获的经验更是打靶练习时的数倍。
总体来说，自身的整体实力稳中有升。
其中有几项技能，诸如专注、读、引体向上、背桥、举腿、柔术距离升级也不远了。
看到健身技能的进度，方诚忽然记起今天晨练还没有做。
心中不禁产生些许负罪感。
说起来精神如果疲惫，同样也会影响到身体状态的挥。
“算了，稍微锻炼下，弥补罪过吧。”
洗漱完毕，方诚活动了下四肢，随即开始体能训练。
先做8oo个单腿深蹲，6oo个单手拳卧撑。
接着完成3oo个背桥起立，15o个倒立撑。
然后走到卧室门前，轻身一跃，五指捏住狭窄的门框边沿。
用这种方式练习单手引体向上，准备一口气完成突破。
“……”
“117。”
“118。”
“119。”
方诚身姿舒展，背部肌肉如山丘隆起，手臂肱二头肌格外结实有力。
就像一名攀登陡峭岩壁的冒险者。
当念出“12o”后，便松手落地，轻吁一口气。
引体向上距离升级所需的经验不多，简简单单做几个就轻松完成突破。
【恭喜，经过不懈努力，你的技能已达到大师级别】
【引体向上1v2（o5oo）】
【获得技能强化奖励，1o点力量属性】
看着升级收获的属性点奖励，方诚目光转向数值得到更新的角色面板。
【力量：32】
【敏捷：21】
【体质：3o】
以身偿债[重生] 大明：靖难遗憾？我一梦改之！ 和白月光先婚后爱了 那些玛丽那些渣[快穿] 家猫们，捡个人 我和男七在线表演失忆 如果文物有执念 颠攻，放开那个Omega 谷歌的9527[重生] 破云而出 我的女主吊炸天[快穿] 有事师父上[剑三] 贫道非备胎[穿书] [重生]山水田园 重生之庶子 虫族之元帅夫夫 我的卡牌角色怎么谈恋爱了 囧空间 呆兔，被养成 末世之执手
从超神学院开始的穿越日常
作为普通人的许易穿越到神学院的世界，表示压力山大！然而许易意外激活身体里的无限系统，得而穿越各种不同的幻想世界，影视，动漫，小说一切应有尽有。许易面色淡漠，仰视苍天，忽然开口我要这天，再遮不住我眼。我要这地，再埋不了我心。要这众生，都明白我意。要那诸佛，全都烟消云散。苍天mdzz，老子招你惹你啦！...
修罗天帝
八年前，雷霆古城一夜惊变，少城主秦命押入青云宗为仆，二十万民众赶进大青山为奴。八年后，淬灵入武，修罗觉醒，不屈少年逆天崛起。给我一柄刀，可破苍穹，给我一柄剑，可指霄汉。金麟岂是池中物，一遇风云便化龙。当修罗子不死王雷霆战尊古海蛮皇等等一个个封号落在秦命身上，这个一身傲骨的少年踏天而行，带领一众挚友红颜，傲战八...
锦绣娘子
...
猎美玉龙
看书名就知道，我们的猪脚究竟要干什么！请耐心看下去，你不会失望的！京华市委书记的儿子荆天，16岁，仗着老子是京华市的一把手，在学校里是个问题学生，回到家却乖的不得了，这个两面少年，无意中从一枚祖传古戒中得到一种神奇的功法，从此之后，他的人生，发生了巨大的变化。学习成绩陡然上升，少女少妇看到他就美眸放光，将市委大院里的RQ收了之后，他便将魔爪伸向了校园，伸向了整个京华市的各个部门，只要他见到的美女，就想方设法归于自己麾下，邪恶而轻松的猎美之旅，充满着令人拍案的奇妙遭遇，是艳遇还是刻意追求？敬请期待...
1号新妻：老公，宠上瘾！
被继母逼迫，她走投无路，和神秘富豪签定协议嫁进豪门。婚后三年，富豪老公把她宠上天。只除了没有生下继承人。豪华别墅里，裴七七气愤地将报纸砸在男人身上这上面说我是不下蛋的母鸡，唐煜，明明就是你的问题。男人放下报纸，一本正经地赞同小妻子的话怎么能乱写呢，你分明属猪！唐！煜！她气得跳脚！男人轻笑有没有孩...
我夺舍了魔皇
陈洛阳感觉自己穿越的姿势不对。 穿越过来，居然把世间最顶尖强者，尊号魔皇的魔教教主给夺舍了。 一般不都是有大能强者出意外，剩下顽强的一缕神魂不散，然后...