手机浏览器扫描二维码访问
第十六章 情欲健身（第3页）
「嗯……」叶语希轻轻地回应道。
之后南博让叶语希换了几个姿势拉伸，热身终于结束了。
「你想练哪些部位？」南博问道。
「没想好，你觉得哪？」叶语希反问道。
「嗯……我感觉女生都可以练练臀部和腿部，你今天也可以练练上肢，这样之后练其他部位也方便。
打个基础。
」南博想了想说道。
于是南博收好了瑜伽垫，带着叶语希先开始练习深蹲。
南博让叶语希双手甚至，慢慢向下蹲。
「腰背挺直，不要往后撅屁股，膝盖也不要往前伸。
」南博说道。
叶语希没什么基础，怎么也做不好这个动作。
「我帮你，你就往下蹲。
屁股再多出点儿力。
」南博伸手扶住了叶语希的细腰。
「好……」叶语希说道。
南博低头看了看叶语希的瑜伽裤，嘴角忍不住露出一丝坏笑。
刚才把叶语希热身的时候，他就发现叶语希的瑜伽裤上没有内裤的痕迹，而这意味着叶语希穿了丁字裤，不少女生为了美观都会这样。
然而穿着丁字裤做深蹲，丁字裤会不时被夹住，从而刺激到嫩屄。
南博打算让叶语希多做两组深蹲，看看叶语希的反应。
南博让叶语希连着做了五组深蹲。
不出南博所料，做到最后一组时，叶语希满脸通红。
不仅仅是劳累所致，更是因为叶语希实打实地感受到了丁字裤对嫩屄的摩擦。
前面几组还好，最后两组的时候，每当叶语希蹲下又站起来，她就感觉到丁字裤被带着往上提，直接嵌入到嫩屄之间的缝隙中，这让她的下面奇痒无比。
「我们休息会儿，之后练下手臂。
」南博带叶语希做完了最后五个深蹲。
叶语希点了点头，没说话。
她感觉只要现在一张嘴说话，肯定会发出娇喘。
叶语希喝了点儿休息了下。
过了几分钟，南博领着叶语希走到健身椅旁，让叶语希单膝跪在上边，另一只腿蹬在地上。
「你拿着这个哑铃，先手臂自然放下，然后慢慢往上拉，不要直上直下，要往身体后方拉。
」南博递给叶语希一个重量很轻的哑铃。
「哦，知道了，我先试试。
老婆从单纯变成少妇翠微居免费阅读 校园女神的反差生活翠微居免费阅读 校园女神的反差生活海棠文全集 天降神妻全文未删减 天降神妻翠微居免费阅读 在仙侠世界开店海棠文全集 老婆从单纯变成少妇海棠文全集 老婆从单纯变成少妇番外+大结局 老婆从单纯变成少妇 天降神妻海棠文全集 在仙侠世界开店番外+大结局 校园女神的反差生活 乡下的春天全文未删减 在仙侠世界开店 老婆从单纯变成少妇全文未删减 天降神妻番外+大结局 乡下的春天番外+大结局 天降神妻 在仙侠世界开店全文未删减 在仙侠世界开店翠微居免费阅读
奶爸至尊
肉身不破，灵魂不灭，为了回到穿越前，为了再见到他可爱的女儿，不断引起星域乱战，一个不死强者，重启纪元，回归平凡，从此一个无敌奶爸诞生了。续集，正在新书连载着...
逍遥潜龙(龙游艳界)
一个无父无母的孤儿，一个被最有钱的女人领养的孤儿可是自卑彷徨的他却喜欢上了跟自己身份截然不同的人。可惜他却在跟最有钱的女董事长发生不能说的秘密之后一切都变了。各色各样的大小美人纷扰而至，围绕在他的身边！成熟美艳，清纯可爱，性感妩媚，柔情万千最后的最后，他凭借着自己的能力，在那多少美人美妇的陪伴之下，在这一片弱肉强食的世界之中创下了一个伟大的奇迹！...
极品仙师
市一高新丁黄景耀因得罪骨干教师被恶意针对，不堪受辱辞职后意外得到仙家至宝。重新执教县一高，左手录运簿册掌天下文章，可查看每一个学生学习天赋，提升天赋。右手文昌大印掌考场气运，财富官运。教师以教育水平和升学率为本，黄景耀渐渐发现他的本钱雄厚的有些令人发指，一次次撼动整个教育界，又远不止单一的教育界。...
功夫皇帝逍遥游(功夫皇帝艳福星)
一个落魄的大学生阴差阳错地灵魂穿越到了古代，稀里糊涂地做了皇子，又发动政变赶走太子当上了皇帝，从此便过上了锦衣玉食声色犬马的生活。但他却不满足，他要做一个全能型的功夫皇帝因此，他拜武林宗师学习武功，又向江湖术士讨取御女秘方，美艳绝伦的妃子欲望强烈的宫女温婉恬静的皇后妖艳迷人的异族美女野性十足的江湖侠女，各种类型的美女纷纷被他男人的功夫征服金钱权利和美女一个都不能少！想爽的，还等什么呢？本书保证精彩，敬请放心收藏，推荐！...
穿越大周(武唐风流)
李逸飞，大唐前太子李贤之子，因其父被武则天毒害，从小就被逍遥老人收养，十年之后，学艺有成的李逸飞下山报仇，最后经过与武则天的一番较量终于将女皇降服，成功光复李唐江山，揽江山美人于一身，享受人间帝王之风流。...
爆宠八零：重生娇娇女
2o19云起华语文学征文大赛参赛作品胖喵儿死了，被一根鸡骨头卡死了！重生在了一个生了九个孙儿，盼孙女盼的眼睛都红了的阮家，瞬间成了阮家上下三代的团宠！胖喵儿笑眯眯，觉得这有奶奶宠，爸妈爱，哥哥护的小日子，真叫一个美滋滋哟。当然，如果没有某只躲在角落里，眼睛里放着绿光，死死盯着她的‘大灰狼’，那就更好了！某只‘大灰狼’冷笑一声上辈子没吃到，这辈子总要吃到的！胖喵儿へノ...