手机浏览器扫描二维码访问
第20章 真不客气（第1页）
第2o章真不客气
进入12月份后，东都平均气温愈降低。
尤其凌晨最寒冷的时刻，窗户上凝结出一层雾气。
黑暗中，忽然响起一阵刺耳铃声。
叮铃铃——叮铃铃——
缩在被窝里的方诚睁开双眼，目光透着些许迷离。
仿佛刚从一场美梦中被猛拉回现实。
他伸出双手，揉了揉惺忪睡眼，打了个哈欠。
听着闹钟仍在响动，于是开灯抬头，瞧了眼时间。
5:o1。
方诚心头一震，眼神瞬间变得清澈。
随即一把掀开暖烘烘的被子，爬起身，按停闹钟。
然后迅穿上衣服裤子，踩着拖鞋打开卧室门，快步走向卫生间。
哗哗哗，很快响起水龙头打开，牙缸、毛巾翻动之声。
几分钟的洗漱后。
方诚舒展双臂，走到客厅阳台前，将紧闭的窗户向两侧推开。
冷风嗖嗖，夹着冰雨直扑面颊。
虽然刺痛肌肤，却也令人精神为之一振。
一天的自律又开始了。
漆黑的雨中街道，此刻只有一间小旅馆亮着红色的灯箱招牌。
方诚享受着独属于自己的宁静，低声道：
“先做一组深蹲，热热身。”
“接着再打几趟空击吧……”
拉伸好手脚四肢肌肉，方诚随即面对窗外黎明，左腿抬起，右腿屈膝。
身体往下蹲的过程中，能明显感受到整个大腿肌肉紧绷，连带腰背核心也处于弓弦拉满般的状态。
单腿深蹲的难度对于普通人来说可谓地狱级。
但对于现在的方诚来说，也就比初次练习标准深蹲时稍微多花点力气。
做完5个，换左腿练习。
做完1o个，就算1组。
方诚瞧了眼提示信息，刚好增加1点经验。
与此同时，隐约感觉到有一股热流从小腹底下升起，不断驱逐环境施加给身体的寒意。
“应该可以了，睾酮素已经在起作用……”
对着空气打了一拳，又踢了两下腿，方诚仔细感受着体内变化。
整个身躯仿佛注入一股活力，完全从早起的萎靡状态脱离出来，情绪也开始变得亢奋起来。
有了“孤高之人”的强化特效后。
深蹲显然就是最佳的热身运动，没有之一！
方诚站到相对开阔的阳台处，五指并拢攥紧，脚掌前后迈开。
眼神坚定地注视前方，仿佛与一位不存在的敌人对峙。
我和男七在线表演失忆 颠攻，放开那个Omega 末世之执手 有事师父上[剑三] [重生]山水田园 和白月光先婚后爱了 囧空间 我的卡牌角色怎么谈恋爱了 家猫们，捡个人 破云而出 谷歌的9527[重生] 以身偿债[重生] 大明：靖难遗憾？我一梦改之！ 那些玛丽那些渣[快穿] 呆兔，被养成 贫道非备胎[穿书] 重生之庶子 虫族之元帅夫夫 我的女主吊炸天[快穿] 如果文物有执念
从超神学院开始的穿越日常
作为普通人的许易穿越到神学院的世界，表示压力山大！然而许易意外激活身体里的无限系统，得而穿越各种不同的幻想世界，影视，动漫，小说一切应有尽有。许易面色淡漠，仰视苍天，忽然开口我要这天，再遮不住我眼。我要这地，再埋不了我心。要这众生，都明白我意。要那诸佛，全都烟消云散。苍天mdzz，老子招你惹你啦！...
色间道
穷小子楚帅，先赚了一个极品级二奶，却原来是间谍精英，然后，一个大陆女警官凌小杰好有暗恋他，可是，穷小子还有一个比鸟齐飞的原配初恋，还有一个女朋友的死党小魔女蓝菲，还有几乎是后宫佳丽如云，不过，一个个美眉都有好神秘的身份，你中有我，我中有你...
体坛之篮球教父
穿越2006，喜获神级教练系统。帮助姚麦夺冠，圆无数中国球迷心中的冠军梦。当雷霆四少留守俄城，一个崭新的支平民球队，又如何把不可一世的勇士王朝掀翻下马。一次穿越，一段关于有完本作品重生之安东尼篮神体坛之召唤猛将，人品有保证，放心收藏阅读。阅群539855046，进群需晒学徒以上粉丝值。...
快穿：炮灰打脸攻略
炮灰是什么？雪兰告诉你，炮灰是用来打别人脸的。凭什么炮灰就要为男女主的感情添砖加瓦，凭什么炮灰就要任人践踏？凭什么炮灰就要为男女主献上膝盖？凭什么炮灰就要成为垫脚石？炮灰不哭，站起来撸！本文男女主身心干净，秉持着宠宠宠的打脸原则，男主始终是一个人哦！...
歌王
在我心中，曾经有一个梦， 要用歌声让你忘了所有的痛。 灿烂星空，谁是真的英雄， 平凡的人们给我最多感动。 重生平行世界，缔造歌王传奇！...
潜龙
6远本是一个普通的学生，但有一天，他忽然成了龙，从此之后，他就开始牛逼起来本书已经上架，求订阅求评论求互动求推荐票求金钻求收藏！给我几分钟，让我们一起见证一个高中生的传奇！各位书友要是觉得潜龙还不错的话请不要忘记向您...