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第15部分（第2页）

爱的流动

我41岁，但感觉自己未老先衰。12年来，我饱受红斑狼疮和鱼鳞病的困扰，这两种病都是医生无能为力的自体免疫系统疾病。我服用的类固醇使得体重飙升。连到门口取信都需要扶着支持物或者拐杖，有些时候还不得不手脚并用爬上楼梯。我凡事都得依赖家人。

医生说我的心脏随时都可能停止跳动。每一次胸口痛都会让我惊恐不安，但有时候我又希望死亡早点到来，这样痛苦也就到头了。几乎每个晚上我都会做噩梦，梦到自己被吸进黑色的龙卷风中或者在燃烧的飞机里下坠。

阅读励志的书籍和参加治疗有一点作用，但我的状况依旧很糟糕。直到有一天一位作家的书深深打动了我。

拄着拐杖，我一路蹒跚地走到那名作者住的地方。我告诉他自己的悲惨遭遇，满心期待他充满怜悯地看着我，提供他的同情。然而，他看似粗暴地告诉我：〃别觉得自己可怜了，开始注意别人的快乐吧。〃

〃但是，〃我反驳道，〃我的病太重了，我都帮不了我自己。〃我感到失望，因为他没办法了解我的感受。

我深信自己太累了，病得太重了，没办法帮助任何人。只能想着自己认识的人、家人和朋友，祝福他们快乐、健康、安宁。然后我开始关注陌生人的快乐。我会看着在公路上遇到的人，祝福他们身体健康，家业兴旺。最后，我甚至可以祝福和帮助自己不喜欢的人。

有一天在杂货店里，我排队等待付款。站在我后面的那个女人很明显心情不好。她看起来疲惫不堪，好像在生每个人的气。她的购物车装得满满的。很明显，她想尽快结账。

我想，她今天真的过得很糟，我了解那种感觉，什么能让她快乐些呢？

我转向她，说：〃看起来你很着急。〃

她对我的话感到惊讶，简练地回答：〃是的，我挺着急的。我要迟到了。〃

我说：〃那你在我前面结账吧。〃

她看到我购物车里只有很少几样东西，很快摇了摇头，说：〃不，不，不用了。〃

但我说：〃真的，我不着急。到前面去吧。〃

我目睹了一次惊人的改变。她马上从一个散发消极情绪、可能会把收银员都吃了的〃母老虎〃变成一个心态平和的人。她把购物车推到我前面，连声道谢，还谢了收银员。当她的东西全部装好后，她微笑着离开了这家店。

环视四周，我发现周围的每一个人都面带笑容，亲切友好，互相交谈。大家纷纷说：〃这是件好事。〃〃希望你度过愉快的一天。〃我们都被这件事感染了。

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第73节：心灵支柱…让爱引领你（14）

我开始寻找更多的方式去帮助别人快乐。我会微笑着冲上前帮助任何需要帮助的人，不论是捐钱给无家可归的人还是帮助一名妇女得到一份工作。在卡特里娜飓风期间，我志愿在红十字会工作。生活每时每刻似乎都在向我提供帮助别人的机会，我为自己有体力、精力和财力帮助他们而感到高兴。

在此之前我也做过志愿工作，热心于帮助受害者和儿童的非盈利机构，但是我总把接受自己帮助的人看作弱者，而我是拯救者，混杂着一丝高高在上的优越感。虽然那时我也快乐，但那并不是真正的快乐。

现在百分之一百都是为了他们，我的注意力直接集中在他们的快乐上。当我祝福他们快乐时，我觉得自己对他们有一股爱流，促使我采取行动，至少也会真心地为他们祷告，希望他们快乐。这在我的心里创造了一股越来越强大的爱流。

当我不再注意别人是不是让我快乐，或是满足我的需要，而是考虑什么能让他们快乐时，我眼中的每个人都变得很美丽。我能够理解，每个人都在为自己的生活奋斗，我打心底为他们祝福。我越是为别人的快乐作出贡献，心情就越好，自己也就越快乐。我的梦想变成了一串串快乐的气球。

在短短1年的时间内，我的健康状况发生了天翻地覆的改变。困扰我的疼痛感消失了。我又能够酣畅淋漓地深呼吸了，我又能精力充沛地投入自己的新生活了。2年之后，我甚至觉得自己比在29岁染病之前感觉更好了。让我的医生都感到惊讶的是，我原来羸弱的病体现在都开始慢慢康复起来了。我持续生活在这种没有痛苦的状态下。我还开始在不远处的健身房锻炼，每周3次，而且体重也下降了。

在和那位作者见面1年之后，我俩又相遇了。当我告诉他因为关注别人从而给我生活状况带来的改变之后，他忍不住高兴地为我拍掌叫好，大笑着对我说：〃太好了！太好了！〃

他富有哲理的劝解让我没有在生活中一直沉沦下去，而是让我感受到了最富有力量的永恒情愫……我们心中存在的同情心。正是这种爱的暖流治愈了我的身体，让它焕发出不竭的生命光彩。

祝你快乐

这是多么简单的一个想法呀，但却能够彻底改变我们的生活。我练习了斯嘉丽的技巧之后，发现效果非常显著。过去当我排队等候或者遇上交通堵塞时，心情总是很坏，但是现在我利用这些时间环视四周，默默地祝福周围的每个人快乐、轻松、舒适、安宁。我不再发怒，我发现自己在微笑，感觉很好。

有一次我在机场买玉米煎饼，那个服务生脾气很差。我差点冲他发火，但是转念想到这个人每天站着，一个接一个地做着玉米煎饼。买煎饼的人都是些要出国而又急不可待的乘客，而他却被困在这里，在高温下不停地烘烤，这是一份挺糟糕的工作。我看着他的眼睛说：〃伙计，你整天做这个工作一定很辛苦。〃

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第74节：心灵支柱…让爱引领你（15）

这位服务生感到非常惊讶。终于有人来关心他了。他被感动了，给了我一个灿烂而又温暖的微笑，还有额外的薯条！

我想我们都低估了自己改善别人生活的能力，其实我们只需要拿出一点光和爱就行。我建议你自己也试试斯嘉丽的方法。你也可以每天拿出一点时间进行下面爱意的练习。

选择感受爱、祝福每一个人是快乐之人的自然习惯。它会为你的生活创造更多的快乐。

练习

爱的善意练习

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