紫光文学城

手机浏览器扫描二维码访问

第26章 迪丽沐拉的困扰（第1页）

吃完减肥餐，张扬和迪丽沐拉便去换衣服。

迪丽沐拉依然是昨天的风格，健身背心搭瑜伽裤，露出可爱的肚脐和令人羡慕的人鱼线。

张扬的造型就真的差强人意了，幸好健身衣的弹性不错，否则都得撑开。

“张导，由于你的体重过大，不能一开始就大运动量。所以每天早上，我都会先带你做半个小时的减脂操，然后休息一会就做有氧运动。”迪丽沐拉说道。

“好，听你的安排。”张扬点头道。

随后，张扬便跟在迪丽沐拉的身后，学起减脂操。

因为张扬在《热辣滚烫》当中饰演的是一名拳击手，所以他每天下午都会有拳击训练，不过教练就不需要请别人，直接把邹显龙给请来了。

作为一名退役拳王，邹显龙虽然不是专业的教练，可想要训练张扬还是非常轻松的。

就这样，张扬上午跟迪丽沐拉减肥，下午学习拳击的基本功，晚上还有力量和体能。

为了能够快速的减肥，就必须要付出超乎常人的训练。饮料、酒被迪丽沐拉强行给戒了，渴就喝水或者淡盐水。每天下午可以少喝一点绿茶。

饮食的控制也是达到了极致，每天摄入的油盐都精确到克，20克油，5克盐，就是张扬一天的摄入量。

水果的话，可以当成间餐，但绝对不能当成主食。虽然水果的营养都很高，但也要考虑到一个事实，那就是含糖非常高。

想要在一个半月减掉47斤，就必须要全部控制住。

对于张扬来说，连吃上一口全麦面包都觉得非常幸福。

每天晚上锻炼结束，都会有专门的按摩师为张扬进行全身放松，减轻他第二天早上起来后的身体疲劳感。

第一周，张扬的斤数飞快下降，仅仅一周的时间就减掉了17斤！

最明显的就是原来的大肚子小了很多，手臂开始有了肌肉。

由于大体重的人减肥，如果上来就练腿，会对膝盖造成极大的伤害。所以第一周的减肥训练当中，迪丽沐拉并没有让张扬练腿。

现在体重是190斤，可以适当的加一些练腿的动作，还有跳绳。

第八天中午吃减肥餐的时候，张扬对陶安说道：“安子，现在可以用我的事情进行炒作了。把我打造成一个事业陷入低谷，被妻子背叛的窝囊废，让网友们看到我死肥宅时的样子，并深刻的记忆在脑海中。”

“这样好吗？”陶安疑虑道。

“想要让这部电影成功，那就必须要给予网友们巨大的反差感。”张扬语气坚定的说道：“以前我可以输，但这次一定不能输。”

“行，就按你说的办。”陶安点头道。

坐在张扬对面，陪着他一起吃减肥餐的迪丽沐拉，竟然在偷偷的看他。虽然才减了17斤，可帅哥型男的样子已初具规模。

再加上现在的张扬，浑身上下充满了活力和毅力，使他的魅力也提升了很多。

一开始，她还觉得张扬一定坚持不下来，最后可能会半途而废。可现在，她不得不对张扬刮目相看。

迪丽沐拉带过的那些私教，基本上没有坚持到最后的。

原因很简单，那些有钱的大佬上她私教课的目的并不是减肥，而是泡她。他们要么是因为没有得手而停了私教课，要么就是被迪丽沐拉给明确的拒绝了。

迪丽沐拉是很喜欢展示自己的美，可这并不代表她就骚。她的一切都是通过自己辛苦努力换来的，而不是成为某个大佬的金丝雀。

在张扬的身上，她仿佛看到了曾经的自己。果然，不论男人长成什么样，但只要有一个认真的态度，都特别帅！

陶安从健身拳击馆离开，去处理张扬让他做的事情。

张扬吃完中午减肥餐，休息了一个多小时后，又开始投入到训练当中。

下午五点，张扬刚做完动物流，迪丽沐拉走到他的身边，将毛巾和兑好的淡盐水递给他。

“张导，这周增加的训练量感觉如何？”迪丽沐拉问道。

“还行，能承受。”张扬一边拿毛巾擦着头上的汗，一边回道。

“减肥到一定程度，一定会遇到一个瓶颈期。”迪丽沐拉说道：“如果是正常的情况，只需要坚持，大概一个月就能过去。但你等不了那么久，就只能依靠超负荷训练来强行突破瓶颈期。”

人道诡仙  赵队长的娇花  异界冥君  心疼姐姐  夏至夏末蝴蝶舞过沧海  苍澜圣君  炯炯有神的爱情(全本)  我吞噬成仙  大宋提刑官(宋穿)  纸鸢 风起涟漪  暖光  白月光逆袭指南[快穿]  神兵天子  火影忍者同人之值得的  还珠之医仙阿哥  饲主阁下  大造师  宋文珊的花月佳期  中二病也要当艺人  雨化田全攻略手册