手机浏览器扫描二维码访问
第五章开场（第1页）
下午三点半。
仙国中学响起下课的铃声，明石飞鸟早早赶到排球部，开始进行热身训练。
没多久。
排球部其它成员也纷纷赶到，随后教练便开始布置今天的训练计划。
然而就在所有人都准备开始训练的时候，教练却是突然喊住了明石飞鸟。
“等等，明石，从今天开始，你的训练内容改变了。”
教练说罢，又突然喊道：“西森，你过来，从现在开始，你就是明石的二传了，从今天开始到比赛之前，除了训练赛外，明石所有的托球，都由你来负责。”
被突然叫住名字的西森智彦先是一愣，随后大惊失色：“唉？我来做明石前辈的二传，可是三下前辈······”
“没关系，这段时间三下和明石要分开进行训练，等到比赛开始前，再进行磨合就行了。”
教练突然做出的决策，不仅仅令西森智彦吃惊不已，同样也让排球部其余几名主力感到意外。唯一没有对此感到意外的，就只有明石飞鸟一人。
因为如果他没猜错的话，恐怕教练现在的想法，与他不谋而合。
果不其然。
等到排球部其他成员开始进行各项基础训练以及训练赛的时候，明石飞鸟这边只在做一件事，那就是扣球。
距离县体育大会已经不足半个月时间，在这么短时间内，与其花心思弥补明石飞鸟身上那些几乎不可能弥补的短处，倒不如集中一点，强化他的攻击力。
核心力量、扣球技术、跳跃能力。
这是未来半个月，明石飞鸟需要着重强化的点。
于是。
接下来的时间，无论排球部其余成员是在训练，还是在进行训练赛，耳边永远都会传来一阵阵仿佛爆竹爆炸的声响。
【叮······】
【自己卷自己，只是卷王的基本操作。】
【恭喜宿主成功在日常训练——扣球，超越原定计划一倍训练量，完成一次低级内卷。】
【获得扣球·卷王值+0.1】
······
因为训练计划改变，所以明石飞鸟基本无法通过卷队友来获得卷王值，毕竟这个时候，两者的训练内容都完全不同。
不过没法卷别人，那就卷自己。
在日常训练中，瞒着教练偷偷加量，这种事上一世明石飞鸟就常做。
只不过上一世需要考虑身体承受能力，所以一般明石飞鸟顶多增加三成训练量，但现在有了系统进行保护，明石飞鸟直接将训练量拉满，玩了命的开干。
你看我瞎吗？ 尊皇本纪 深蓝湾畔无双珠 豪门小少爷是偏执反派的白月光 嫁给邪神之后我马甲掉了 我只是个前锋 修真渔民 殡仪系毕业生回忆录 阿飘又在男主们的修罗场断气了 惊悚降临：这个大哥有亿点猛！ 山狼 咸鱼少爷穿成反派的白月光 我姐天下第一好[快穿] 风灵剑魂 一个人去改变命运 叶凡仙缘 陈六何沈轻舞 被献给反派大佬以后［穿书］ 沙雕18线养邪神后爆红 鬼物老公萌萌哒
绝世神针
他是学生是老师是医生更是深藏不露的贴身保镖。QQ群583880154...
我的师父是黄蓉破天居士
一觉醒来发现身边多了个没穿衣服的美女，这个美女竟然是金庸笔下的黄蓉。而且还是少女时期的黄蓉。莫名其妙的得到了黄蓉的身心，有些木讷的小人物顿时发生了变化。挨欺负了不用咱出手，有黄MM的打狗棒法帮咱出气。想成为武林高手？没问题。桃花岛武功随便学，打狗棒法随意耍，九阴真经纵横大都市总之有了黄蓉这个伪师父，真老婆之后，一切都变的精彩了！...
爆宠八零：重生娇娇女
2o19云起华语文学征文大赛参赛作品胖喵儿死了，被一根鸡骨头卡死了！重生在了一个生了九个孙儿，盼孙女盼的眼睛都红了的阮家，瞬间成了阮家上下三代的团宠！胖喵儿笑眯眯，觉得这有奶奶宠，爸妈爱，哥哥护的小日子，真叫一个美滋滋哟。当然，如果没有某只躲在角落里，眼睛里放着绿光，死死盯着她的‘大灰狼’，那就更好了！某只‘大灰狼’冷笑一声上辈子没吃到，这辈子总要吃到的！胖喵儿へノ...
田野花香(乡村猎艳)
陈炎是一个混得极度没出息的大学生，阴差阳错的在阳台上喝着闷酒的时候被一个中年人吓得掉下楼下，醒来的时候却发现是在自己的高中时代。经历了惨败的婚姻和现实的残酷，陈炎决定好好的利用自己机会推倒所有的美女，清纯的学生妹，只知道埋头读书的校花MM，风骚无比的成熟美妇，饥渴了N多年的迷人寡妇。重生了，干那么多大事有什么用！手里掐着钱去糟蹋别人的闺女和老婆才是王道！...
奶爸至尊
肉身不破，灵魂不灭，为了回到穿越前，为了再见到他可爱的女儿，不断引起星域乱战，一个不死强者，重启纪元，回归平凡，从此一个无敌奶爸诞生了。续集，正在新书连载着...
星际工业时代
新书宇宙乾坤塔已经发布，可以开宰了第一次工业革命，蒸汽机将大英帝国变成了日不落帝国第二次工业革命，内燃机推动历史的车轮，电灯照亮漆黑的夜晚第三次工业革命，互联网将我们的星球变成了地球村大学生秦毅走运获得了科技塔，掀开了星际工业时代，从此以后太阳系变成了我们的后花园我们在太空之中发展农业兴建太空工厂我们在月...