紫光文学城

手机浏览器扫描二维码访问

第39章 私教（第2页）

雷声的提议让钟子期无法拒绝，但他有个要求：“你能不能先付课费？”

钟子期缺钱，林盈盈又到了产检的时间。雷声自然了解钟家的难处，于是爽快地给钟子期转了三千块钱过来，“一节课三百，先跟你约十节课，看看钟老师的水平先。”

就这么达成协议。

下一次集训之前的几天，钟子期每天都到柏乐村小学操场，陪雷声练球。

从简单的原地高运球开始，每天进行1o-15分钟的原地高运球练习，左右手各运球2oo次。

等雷声能熟练掌握原地运球后，再进行行进间运球。先慢走运球，感受在移动过程中对球的控制，然后逐渐加快度，练习全场往返运球上篮，每次练习3-5组，每组从球场一端运球到另一端上篮。

之后又练习体前变向运球、背后运球和胯下运球等进阶技巧。每天练习15-2o分钟，每种技巧重复练习3o-5o次。

雷声的投篮技术很差，原因是投篮姿势根本不标准，钟子期又花大力气专门纠正他的投篮姿势，让他双脚微微分开，膝盖微屈，重心落在两脚之间。

又向他一边示范一边讲解持球的要点，但在打篮球这件事上，小雷总委实没有什么天赋，还有点笨，常常让钟子期耐心的教学变成不耐的嘶吼：

“手指自然分开，掌心空出，将球置于右眼上，掌心空出懂不懂？投篮时，从腿部力，通过伸直手臂和拨指将球投出，拨指，你懂不懂？”

眼看着钟老师要暴跳如雷了，雷声就把球一扔，说：“等一等，我去喝口水。”

然后跑到场边拿自己的手机，又给钟子期转了两千块钱过去，跑回来笑眯眯对钟子期说道：“钟老师，我觉得教人打篮球这件事确实挺辛苦的，我刚刚给你加课费了，一节课三百怎么够，必须五百。”

雷声将一只巴掌在钟子期跟前晃了晃。

钟子期不好意思再火了，学生这么懂事好学，当老师的，必须呵护学生的上进心呀，于是又对雷声进行体能训练。

“雷声，上肢力量对于投篮和抢篮板来说，非常重要，”钟老师的声音温柔了很多，眼睛里也带了笑意，“我们可以进行俯卧撑练习，来提升上肢力量，每天做3-4组，每组1o-15个，有没有问题？”

钟子期说着，心里想雷声会不会做俯卧撑啊？于是又继续降低难度：“如果觉得标准俯卧撑有难度，可以先从跪姿俯卧撑开始哈。不会也没事哈，我陪你一起做。”

一起做完提升上肢力量的俯卧撑，又一起做增强下肢力量的深蹲，又一起做了提升核心力量的平板支撑练习和训练敏捷性的折返跑、绳梯训练，模拟赛场上的各种脚步移动动作，如小碎步、交叉步等等。

每天当完雷声的私教，钟子期都一身臭汗地回到家里。

听到开门声，林盈盈赶紧从厨房迎出来，她迫不及待想要告诉钟子期，她去市里做好产检了，宝宝在肚子里一切平安。

“子期……”

林盈盈看见门外进来的人时愣住，脸上热情洋溢的笑容瞬间变得尴尬，因为门外进来的人不是钟子期，而是雷声。

（本章完）

医生，我还有救吗  全民飞升了，可我没上车  星际种田，大小姐靠炼药逆袭  谁说我不喜欢糙汉了  笼中雀  老婆亲亲！他把死对头宠哭了  顶流要和我贴贴  京港缠欢  看见弹幕后，末世女配带飞男主  围困  泥沼月光  伴生树  恶棍  快穿之随机金手指  穿越之长生公子  心壑玫瑰雨  不当人后，我不死不灭！  一年要和病娇老公谈365天恋爱  动机不纯  三岁半修仙，洗白系统早来五百年