紫光文学城

手机浏览器扫描二维码访问

第69章 医院门口别人掉了钱你千万不能捡捡了你就会遭灾（第3页）

不要经常盯着电脑、手机看，

而且只要有时间就把眼珠子顺时针转5次，然后逆时针转5次，这样反复的转。

第二个就是要多扭扭腰，

扭腰时不要用力过度，否则会闪了腰，还要瘫痪在床，要子女们伺候你，那样是不行的，

你要把双手放在腰部，然后左边扭扭，右边扭扭，每次扭个十几下，下一天扭个一二十分钟就行了。

你要多看一些搞笑的电影或者视频，

你只有开心了，身体才会健康，

每天早上起来或者睡觉之前，把牙齿轻轻叩，每次叩齿10分钟为准，这样你的脾就会非常健康。

如果你想你的心脏好，

你就多拍拍手，每天拍50~100次。

如果你想你的肾脏好，

你就没事踮着脚尖，然后双腿并拢。

然后再慢慢放下，反复做个三四十次。

一般在城市里面都有小公园，

你可以去小公园里面，找个空气比较好的地方。

用嘴巴把肺里面的废气排出来，然后用鼻子吸气，再慢慢用口把废气吐出来，如果如此反复100多次，这样你的肺功能就会非常好，

如果你想你的胃好，

你就多揉揉你的肚子。

左边揉几十次，右边揉几十次。

当然这个社会上有一少部分人是乙肝病毒携带者，

但是如果你不是乙肝病毒携带者，你就要保护好你的肝，

保护好肝，除了不喝酒，还有一个办法就是走路，走路不能太快，每天走个2km左右就行了。

当然现在有很多人都看手机，看电脑引起的颈椎病，

如果你想避免这种病，

你就多抬起头，然后再低下头，然后再抬起，这样就可以拉伸颈部的肌肉。每次锻炼个七八分钟就行了。

如果你想让你手上的劲更大，

你就握紧拳头，然后松开，再握紧拳头，再松开，每天做个几十次。

哎呀！

还有人一到冬天，他那个脚就感到非常寒冷，

我告诉你们。

你在平常的日子要学会泡脚，放一点花椒或者盐，用温热水泡个半个小时，那是非常好的……

（未完待续。）

喜欢玄学点滴，财富风水今天到你家请大家收藏：（）玄学点滴，财富风水今天到你家

王妃纯欲天花板，王爷没过美人关  孙灵空太子  天地不仁，我以恶为食  悬崖之下，大佬教我修仙  你们惹她干嘛，小师妹有天道宠着  火影：全世界都知道我是救世主  星际大佬自带嫁妆求入赘  重生成短命萝莉只能活三年  游戏成真，我打造了万古第一仙族  高嫁豪门，从退婚开始  官道奇缘  三国：多子多福，开局燕云十八骑  农家女逆袭首富，满城权贵求娶  太幻妖师  重生无冕之王  快穿：龙崽被读心后主角们缺德了  血契：我在京城当书贩  顶级豪门男友还能活几天  18岁成神豪，从此深情是路人  姜彤厉璟辰厉总夫人不想复婚还偷偷生崽了免费阅读全文