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第14部分(第4页)

3:防守滑步半小时,

4:篮球场全场折返跑四组,每组十次。

二、每天下午练技术。

1:跑八字上篮10遍,

2:左右手上篮各50个(特注:有本事灌篮的,就左右手各灌25个球)

3:不定点跳投200个,

4:三分远投100个。

另:第一个月的训练结束后,大家就可以轻松点了,开始进行战术训练,所以在这最艰难的一个月中,请大家一定要努力再努力!

看清训练计划的队员们,都快疯了,包括那些自以为见识过大风大浪的老队员们。

就是连木暮这种老好人,也忍不住大声说道:“这……这哪里是人训练的啊?!简直就是魔鬼嘛!”

赤木黝黑的老脸此刻也唰白唰白滴!

彩子小手捂住嘴巴,惊叹的发出响声。

其他正在训练的队员们,这会儿可以休息,也纷纷跑来观看。

看完之后,一个个都哀嚎起来。

以前的篮球队训练就够刻苦了,如今王明上任,简直比以前还要变态啊!

不少高年级的队员纷纷暗道:“大猩猩变态,没想到王明更变态!”

“没问题吧?那我交给安西教练看看!”王明心中冷笑:‘小样,这种训练就怕了?想当年我独自训练的强度,可比这还要恐怖呢!’

将训练计划一交给安西教练,饶是安西教练这样的老家伙,也忍不住瞪大了眼睛。

或许是觉得自己表情太过于突出了,随即又恢复往日的笑容,淡淡问道:“王明同学这是全队的训练计划吗?”

谁知王明却回答道:“是的教练,不过我个人训练与这个完全不同!”

一听他的训练和众人不同,不少队员纷纷开始在下面小声议论起来。

毕竟懒惰的心理谁都有嘛!

赤木气得直颤抖,大声问道:“你为什么和我们的都不同?”

王明微微一笑:“因为这份训练计划是根据各位的体能极限所设定的,至于我嘛!我已进行过很多年,比这些强度要高很多倍的体能训练,而且我差的也并不是这些。”

“什么?”不少人都惊掉下巴了。

三井更是脸色苍白:“比这还要高很多倍?”

只有安西教练心中暗暗点头,全队上下,恐怕也只有他一人看出来,王明在训练时都佩带了负重装置。

冷漠的少年流川枫也很是吃惊的看着王明。

他原本以为王明技术如此厉害,是因为他是名天才型的篮球运动员。

不曾想到,原来他是通过一种近乎恐怖变态的苦练,才拥有今天如此强大的实力。

此刻他看向王明的目光中多出了很多佩服和尊崇。

这是对比自己厉害的高手,最诚挚的目光。

流川枫想起了一句很古老的话:这世界上本就没有什么天才,所谓的天才都是百分之九十的努力,再加上百分之十的天赋所造就的!!!

安西教练看着眼前这个不断让他吃惊的少年,用心思量了一阵后,说道:“恩,以你的身体素质和技术来说,的确不需要这种训练了。”

王明闻言后说道:“老师,我还有个很重大的缺点!”

“很重大的缺点?!”不少人都竖起了耳朵,很想听听,让这个变态都知道的重大缺点,到底是什么。

安西教练鬼精啦,当下一语点破:“你是想说,你还差得和别人的配合吗?”

王明点点头回答道:“是的!我一直都是一个人训练,即使前段时间,在东京打了不少场一对一,二对二的比赛,不过我的配合能力还是很差!若是同一些高手比起来,恐怕会使我们整体团队实力下降,特别是山王!”

安田奇怪的问道:“?

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