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第14部分（第4页）

3：防守滑步半小时，

4：篮球场全场折返跑四组，每组十次。

二、每天下午练技术。

1：跑八字上篮10遍，

2：左右手上篮各50个（特注：有本事灌篮的，就左右手各灌25个球）

3：不定点跳投200个，

4：三分远投100个。

另：第一个月的训练结束后，大家就可以轻松点了，开始进行战术训练，所以在这最艰难的一个月中，请大家一定要努力再努力！

看清训练计划的队员们，都快疯了，包括那些自以为见识过大风大浪的老队员们。

就是连木暮这种老好人，也忍不住大声说道：“这……这哪里是人训练的啊？！简直就是魔鬼嘛！”

赤木黝黑的老脸此刻也唰白唰白滴！

彩子小手捂住嘴巴，惊叹的发出响声。

其他正在训练的队员们，这会儿可以休息，也纷纷跑来观看。

看完之后，一个个都哀嚎起来。

以前的篮球队训练就够刻苦了，如今王明上任，简直比以前还要变态啊！

不少高年级的队员纷纷暗道：“大猩猩变态，没想到王明更变态！”

“没问题吧？那我交给安西教练看看！”王明心中冷笑：‘小样，这种训练就怕了？想当年我独自训练的强度，可比这还要恐怖呢！’

将训练计划一交给安西教练，饶是安西教练这样的老家伙，也忍不住瞪大了眼睛。

或许是觉得自己表情太过于突出了，随即又恢复往日的笑容，淡淡问道：“王明同学这是全队的训练计划吗？”

谁知王明却回答道：“是的教练，不过我个人训练与这个完全不同！”

一听他的训练和众人不同，不少队员纷纷开始在下面小声议论起来。

毕竟懒惰的心理谁都有嘛！

赤木气得直颤抖，大声问道：“你为什么和我们的都不同？”

王明微微一笑：“因为这份训练计划是根据各位的体能极限所设定的，至于我嘛！我已进行过很多年，比这些强度要高很多倍的体能训练，而且我差的也并不是这些。”

“什么？”不少人都惊掉下巴了。

三井更是脸色苍白：“比这还要高很多倍？”

只有安西教练心中暗暗点头，全队上下，恐怕也只有他一人看出来，王明在训练时都佩带了负重装置。

冷漠的少年流川枫也很是吃惊的看着王明。

他原本以为王明技术如此厉害，是因为他是名天才型的篮球运动员。

不曾想到，原来他是通过一种近乎恐怖变态的苦练，才拥有今天如此强大的实力。

此刻他看向王明的目光中多出了很多佩服和尊崇。

这是对比自己厉害的高手，最诚挚的目光。

流川枫想起了一句很古老的话：这世界上本就没有什么天才，所谓的天才都是百分之九十的努力，再加上百分之十的天赋所造就的！！！

安西教练看着眼前这个不断让他吃惊的少年，用心思量了一阵后，说道：“恩，以你的身体素质和技术来说，的确不需要这种训练了。”

王明闻言后说道：“老师，我还有个很重大的缺点！”

“很重大的缺点？！”不少人都竖起了耳朵，很想听听，让这个变态都知道的重大缺点，到底是什么。

安西教练鬼精啦，当下一语点破：“你是想说，你还差得和别人的配合吗？”

王明点点头回答道：“是的！我一直都是一个人训练，即使前段时间，在东京打了不少场一对一，二对二的比赛，不过我的配合能力还是很差！若是同一些高手比起来，恐怕会使我们整体团队实力下降，特别是山王！”

安田奇怪的问道：“?

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