手机浏览器扫描二维码访问
白然正想挂上去,旁边就窜出来一个人影。
他二话不说就想挂上去,见到白然靠近他才停下动作。
那男生带着打量的眼光问道,
“你想试试?”
“嗯!”
白然点点头,见男生退开,立马跳起挂了上去。
昨天的白然一下没做成,今天的白然,不一样!
引体向上,不仅仅是对女生来说很困难,对大多数男生来说也是很难的。
很多人连一个都做不了。
引体向上想突破有很多难点。
第一个引体向上,借助跳跃的惯性,一口气顺势而上完成动作,需要有点气力和爆发。
第二个引体向上,在将身体重新放下来后,失去跳跃的惯性,要克服地心引力的要求一下子升高。但大多数人的力气其实是够的,只是用不出来。第二个引体向上要求的是肌肉的募集能力,学会充分发挥出自身的力量才能完整做出一个标准的引体向上。
第三第四难点,分别会限制引体向上的个数,背肌和小臂。
白然变身前因为小臂耐力不足卡在二十个引体向上。
白然上次一个没做成,自然是因为高估了自己选择做标准的引体向上。
而且现在白然的身体经过一段时间的适应,肌肉募集能力不同昨日。
废话少说,直接来吧!
白然借着跳跃的惯性直接完成第一个引体向上,这让周围的男生惊掉下巴。
“卧槽!”
“我都做不了一个啊!体测我可怎么活呀...”
“起来了!”
白然紧接着尝试第二个引体向上,肌肉,募集!
白然用上吃奶的力气,表情差点没绷住,勉勉强强完成第二个引体向上。
好...好耶!
白然完成第二个引体向上的瞬间,男生群体里爆发出热烈的掌声和欢呼声。
为白然鼓掌,像是为兄弟的突破高兴一样。
白然平稳落地,气息依旧平稳。
引体向上一次性做十个以上,气息才会变得紊乱。
“你好厉害,女生很少能做引体的”
“啊哈哈,谢谢,你们才厉害”
“你练了很久吧,很辛苦吧?”
“还好...”
引体向上也是看天赋的,但到一定数量后就不是天赋了,而是坚持,可能好几个月都难以突破。
那多一个的引体,可能会是几百天坚持的馈赠。
白然在假期喜欢上锻炼身体的感觉:因为你的努力能看到回报,没有徒劳。
【宿主友友,你还真是悠闲啊!】
嗯?系统?你怎么冒泡了。
【我关心一下你还不行吗?】
史上格局最小的重生者 青鸾南飞 女尊:甜妹变糙娘种田创业养夫郎 穿成祭天剧本的恶毒炮灰师尊 冬季恋歌 Fate:云养小樱,媳妇从小抓 布洛妮娅的核心级保姆 漫威之钢铁刺魂 穿越农家:长姐美食嘎嘎香 老宅奇人异事录 被始皇读心后,文武百官卷疯了! 重生之东宫有梨树 偷窥妹妹后,从此走上反派之路 末世,我成了初恋的儿子 穿越异世,带着空间组团去逃荒 藏不住根本藏不住 恋综上我家,女嘉宾被拐跑怪我喽 奥特:最后的旧日邪神 徐徐图她 假世子和后院男人们的斗智斗勇
现代第一特工穿越倚天神雕天龙,坐拥花丛的传奇故事!宁可错杀三千也不放过一个!‘穿越’,你绝对没听错。倚天神雕,美女无数,一个个冰清玉洁的清纯玉女,如何‘穿越’,还等什么?赶快点击吧!...
流氓少爷实际上就是流氓少爷尘世游只不过作者名字不同,但至尊包不同和至尊风流就是同一个人,流氓少爷已经完本了,但两本书基本是一样的,只是章节数字不同而以。所以就同时把两书的章节数字标出此书记录S省富家少爷夏丰银玩转都市,风流逍遥的过程,全书以YY为主,以使读者浴血沸腾为目标,那些自命清高者可以不看!没有最淫荡,只有更淫荡!要想成淫才,快到此处来...
不牛逼不拉风的低端业余玩家甄浪,被班花拒绝后,偶然得到一块来历神秘的智能芯片。从此,一个游戏界的传奇诞生了。那神一样的操作妖一样的走位魔一样的意识,令无数高端玩家失声惊呼挂了吧?事实证明,甄浪注定是泡不到班花的男人。因为,千姿百态的系花院花校花,风情各异的美女老师女神主播,纷纷闯进了他的生活火爆...
一个落魄的大学生阴差阳错地灵魂穿越到了古代,稀里糊涂地做了皇子,又发动政变赶走太子当上了皇帝,从此便过上了锦衣玉食声色犬马的生活。但他却不满足,他要做一个全能型的功夫皇帝因此,他拜武林宗师学习武功,又向江湖术士讨取御女秘方,美艳绝伦的妃子欲望强烈的宫女温婉恬静的皇后妖艳迷人的异族美女野性十足的江湖侠女,各种类型的美女纷纷被他男人的功夫征服金钱权利和美女一个都不能少!想爽的,还等什么呢?本书保证精彩,敬请放心收藏,推荐!...
陈洛阳感觉自己穿越的姿势不对。 穿越过来,居然把世间最顶尖强者,尊号魔皇的魔教教主给夺舍了。 一般不都是有大能强者出意外,剩下顽强的一缕神魂不散,然后...
系统流爽文古有黑蟒,百年后化腾蛇,千年后变蛟,万年后化龙,可遨游九天十地,统领六合八荒。三千年前,人族仙尊林昊斩妖无数,却遭逆徒暗算,被人族围攻致死。三千年后,林昊重生于一条黑蟒身上,以妖证道,开启了一段逆天化龙之路。书友群565412325...