手机浏览器扫描二维码访问
安西教练照不同高度,分别划上了二十三个比篮球体积约大七、八公分的圆圈。
然后,他每天只要求王明做一件事,就是不停把手中的篮球,传到他所划的圆圈上,他不管王明是用双手,还是用单手,只要王明能一次性连续击中二十三个圆圈,便可完成当天的训练量;否则的话,就算错过了半个圆圈,也算是失败,就不准休息,要一直留在这里断续的练下去。(当然,日常必需生活时间已被除外)
初听这种训练的众人,都认为是件很容易的事。
但王明自己心中明白,越是基础的训练越困难。
果不其然,一连训练了三天,王明经常要加练才可以完成这简单的训练。
训练结束后,安西教练为了使王明更好的热身,防止受伤,还为他亲自制定了环城跑步的要求。
别小看这个环城跑步,他也不是简单的跑步,而是拍着篮球去跑步,后面还有个骑着摩托车滴陈依凝在后面监督。
一听说安西教练竟然拜托了陈大小姐来监督自己,王明不得不竖起大拇指道:“老师,你够狠!”
安西教练这个时候,都会眯着眼睛,然后发出一阵极其标志性的女王三段笑:“噢,呵呵呵……”
汗流浃背的王明,双手按住膝盖,大口喘着气:“呼……”
‘嘟嘟……’一阵清脆的喇叭声响起。
只见我们的陈大小姐,正骑着安西教练借给她的小肥羊摩托车,慢悠悠的开了过来。
看到王明如此疲劳,她心有些不忍,但一想起安西教练对她所说的话,却是狠下了决心。
负责监工的陈依凝,将摩托车停下来,对着王明问道:“诶,你跑不动啦?”
王明自小就有点大男子主义,怎能被小女子看不起呢!于是立刻直起了腰,反击道:“谁说我跑不动?只是你的摩托车太慢,怕你跟不上!”
陈依凝美目中流露出一股狡诈的光芒道:“哦,我跟上咯,你可以跑啦!”
“恩!”王明重重的回答道。
很快,就继续朝前跑。
下午7点整,王明结束了一天的残酷训练,回到了篮球馆。
安西教练正站在篮球馆门口等着他。
看教练那圆鼓鼓的身材,王明心中乏着苦笑,怪不得以前被称为白发魔鬼,这臭老头整起人来,真是一点都不留情啊!
陈依凝将摩托车停下,从背包里拿出一瓶矿泉水道:“诶,累了,喝口水吧!”
“好的,谢谢!”流了这么多的汗水,王明早已渴得嗓子快要冒烟了,陈大小姐现在拿水来,试问他怎会不要。
“那你喝吧,这是冰过的!”陈大小姐示意王明可以把水接过去,静静地看着王明。
王明却是脸上浮现一抹苦笑道:“我的大小姐,你看看我,我现在连手都抬不起来,你叫我怎么喝啊?”
“是真的吗?!让我看看?!”陈大小姐美丽的眸子闪过一丝不察的狡黠,伸手在王明的右肩上用力一握!
“哎哟!”顿时一阵巨大的酸痛,从陈大小姐握住的地方,向王明大脑袭来。
王明自然是忍不住吃痛,狂叫起来。
樱木花道这个家伙开心的从篮球馆中走出来大笑道:“哇哈哈……球场上嚣张霸道的师傅,原来也会喊痛啊!”
一旁的赤木刚宪,彩子,木暮,流川枫,宫城良田,三井寿等人也是忍俊不止。
王明狠狠的朝樱木花道一瞪,又对着害他的陈依凝一瞪,嘴里不爽的嘀咕道:“看来某些人打算明天早上被人好好虐虐……”
话音刚落,刚刚还大笑的樱木花道顿时就像打了霜的茄子一般,痿缩的脸色难看。
王明见了顿时大喜,不过他还没结束,继续念道:“某个搀嘴猫,今天别想吃我做的菜……”
这一次轮到得意的陈依凝了,她赶紧嘟起可爱的小嘴,一副可怜的模样道:“啊!不要啦!!!”
安西教练笑嘻嘻的向众人说道:“恩,今天我要宣布两件事!”
妖魅饲养人 纨绔子弟 郝歪 完本 穿越之思源 穿越与反穿越 福妻从天降 独宠调皮皇后 深圳爱情:那个女人对我笑 赌神的猎物 炮灰女配翻身记 穿越红楼之北静王 巅峰武尊 狩猎世界 瘾 爱情路上 邂逅超明星乐队 大明:我以疆域换寿命 水玥 黑色豪门之纯情老婆 进击的皇后 我的老婆是千年妖狐
不牛逼不拉风的低端业余玩家甄浪,被班花拒绝后,偶然得到一块来历神秘的智能芯片。从此,一个游戏界的传奇诞生了。那神一样的操作妖一样的走位魔一样的意识,令无数高端玩家失声惊呼挂了吧?事实证明,甄浪注定是泡不到班花的男人。因为,千姿百态的系花院花校花,风情各异的美女老师女神主播,纷纷闯进了他的生活火爆...
非凡人生凌轩是这个都市的主角,他身上发生的一切,应该是男人们都渴望得到的。他的经历,就是一个个娇艳美女组合而成的酸甜苦辣爱恨情仇非凡人生绝非一般的人生故事,娇艳人生,不走寻常路。非凡人生延续面包作品的一贯风格,更清新,更自然,更现代!总结只有一句YY,只有YY,男人的YY,最尽情的YY!...
炮灰是什么?雪兰告诉你,炮灰是用来打别人脸的。凭什么炮灰就要为男女主的感情添砖加瓦,凭什么炮灰就要任人践踏?凭什么炮灰就要为男女主献上膝盖?凭什么炮灰就要成为垫脚石?炮灰不哭,站起来撸!本文男女主身心干净,秉持着宠宠宠的打脸原则,男主始终是一个人哦!...
当被清纯校花火辣女杀手御姐总裁绝美女老师争相纠缠!贺轩很烦恼帅,是一种病!我是校花的未婚夫,天下美女的未婚夫!传奇杀手龙潜花都,却不想惹上一身风流情债!...
一代魔君,逆天重生!为复血海深仇,重回都市,掀起血雨腥风!当其锋芒展露的刹那,美女院长,萌呆萝莉,清纯校花,冷艳总裁纷至沓来!...
什么?要我和美女总裁搞好关系?当然可以!李迪贱笑一声关系就是搞出来的嘛!当兵王之王重回花都,冷艳总裁,傲娇萝莉,清纯助理,火辣警花,群美环绕!花都,我为王!...