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第六十章 境界划分60（第2页）

打开那道光华凝聚的书册：

天人感应篇：强者先强身！将自身根基打磨圆满！从此便是后天返先天，无漏之体踏神途！

超凡三境；第一境；蜕凡境：

练体魄：吸收元气，淬炼肉身，将肉身整体素质拔高。当能控制全身9成肌肉以上时开始下一步。

练筋锻骨：

骨正筋柔，气血以流！骨：生于精气，而与筋连，筋之伸缩，则增力。骨正者，则髓满。血气通顺，如河流奔腾！

背胸圆开，两肱抱撑，肩窝扩展，开合伸缩，力达指心，胯坐挺膝腰，腰似车轮转，身有平准线，两足抓地如钻钻，两股紧提形似弓，进退要连环，骨灵河车转，筋络伸缩如弓弦，身劲动发若弦满！附图。注解....

力生于骨，而连于筋，筋长力大，骨重筋灵。筋伸骨要缩，骨灵则劲实。伸筋腕项（手足四腕与脖项）则浑身之筋络皆开展。附图。技巧注解....

头顶齿扣，足根含蓄，含有若弹簧之崩力。六心相印（手心足心本心顶心也），胸背宜圆（阔背筋大雄筋异常有力）则气自然开展，两肱横撑要平，两腿用提挟扒缩崩拧裹劲，肩撑胯坠，骨重如弓背，筋伸似弓弦。

观动物之熊墩、虎坐、鹰目、猿神、猫行、马奔、蛇身！学以致知，可有助于全身素质提升！附图。注解..发力解析...

站桩！涵养本源，以天地元气下贯丹田，而充实其腹，慢慢以神意运动，舒展肢体，使气血循环周身，流通百脉，脏腑清虚，筋络舒畅，骨健髓满，精气充足，而神经敏锐，合乎自然之道！

欲求技击妙用，须以站桩换劲为根始！所谓使其弱者转为强，拙者化灵活。

如降龙桩、伏虎桩、子午桩、三才桩等！利于生劲。附图...

元气配合桩法慢练。可以直接简化为自然呼吸。将肉身打磨圆满，一拳一脚皆携带全身百分之20的力量即可圆满。

练内脏：辅以元气淬五脏，练六腑，锻骨髓，换新血！从此化后天为先天！元气不漏，浑圆一体。当随即掌控全身百分之30左右即可进行下一境界的修炼！

第二境；炼神境：

锻神：锤炼意识，提升精神力，最佳法门为：

（龙神功）（灵火煅烧法）（雪山真意图）（冰冠凝聚法）（锻神诀修仙版）（凝练星辰法）（太阳观想图）（大地炼神决）（风暴锻神决）（鬼眼灵图）（画神聚象法）......

（意识裂变法：需极高精神意识！不推荐！）（神经锻炼法：需连接生物电流！且时间久远！不推荐！）

将自身潜意识不断汇聚，提升！无上限！感觉可以了可以进行下一境界。

第三境；天人境：

精气神三气：精=身。神=意识。气=元气。炼五脏之气，白气（肺脏）、黄气（脾脏）、绿气（肝脏）、黑气（肾脏）、红气（心脏），附图文注解。

初期；初生五气，快速寻出五气相生之处，融五气与一体！以眼不视而魂在肝，耳不闻而精在肾，舌不声而神在心，鼻不香而魄在肺，四肢不动而意在脾。此为初入五气朝元！图文注解...

寻找到相对应五行之力灵物，五气转五行，五气朝元大成！注解...

张修远闭目思索，意识裂变？意识分裂无数块吗？不过精神方面他应该是可以略过了。

按照注解再度调整五气朝元。随即皱起眉，五气朝元几乎是名不副实了！其中心藏与肝藏最为耀眼，脾藏次之，肺藏与肾藏最弱！

特么！心里有一句MMP想要脱口而出！沉默了片刻继续看了下去！

中期；三花聚顶：天地人三花，天花为神，地花为气，人花为精。将精、气、神聚集于顶部，即百会穴（开辟泥丸宫）注解..附图文。

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