紫光文学城

手机浏览器扫描二维码访问

第59部分（第1页）

第三更了求月票十更暴啊。如果已经有了第二张月票的朋友。可不要藏了哦投出来吧。

第一百零七章指导

7oo41最终智能第一百零七章指导

认军丹疑是众里的老大只是一声口哨然后轻轻的抽亭小。原本搏击场内还在认真锻炼与对抗的所有特警第一时间停了下来并且迅的集合并且列着三排方阵。

就连原本站在铁军身后的那几个青年以及阿虎都大步向前并且列入了阵中。

看着这整体而且快捷的一幕。杜承对于铁军到是多了几分的佩服。

小的们这们就是我跟你们说的杜承了今天他会教你们一些锻炼的技巧还有格斗的技巧。”

铁军顿了顿身上那股凌厉与肃杀的气势猛的一涨然后又接着说道：“你们愿不愿意？”

“我们愿意请杜哥多多指教。”

前方一百多个特警齐声应道。声浪惊人就像是小型的炸弹炸开了一般。

虽然其中有着几人的眼神之中有着几分质疑与不信的神色但是对于自己这些手下的反应铁军还是十分满意的。

“杜哥的确很厉害在臂力方面我叶虎甘拜下风。”

阿虎的声音这个时候也响了起来身体高大的他在队伍之中还是十分显眼的在说话的同时阿虎还举起了手来接着说道：“大家看这个就是最好的证剧。”

听到阿虎这么说再看着阿虎那有些红肿的手掌就连铁军都抽了一口冷气看着杜承的眼神也更加的敬佩了一些心中也更加的肯定了自己的想法是正确的。

整个京城的所有军区之中谁不知道叶家出了一个虎痴天生虎力几乎找不到任何可以与他抗衡的人就算是他铁军也只能比的上阿虎八分的力道而已但是阿虎竟然是败在了杜承的手下。

顿时那些原本还有些不相信的特警一个个的脸上都充满了惊佩的神色。

因为无论是阿虎还是铁军在他们之中都拥有着很高的声望的。

“好了现在开始吧杜承幸苦你了。”

铁军也知道阿虎是为杜承助势而效果无疑是十分明显的直接朝着杜承说了一句后连他自己也站入了队中。

“没事。”

杜承微微一笑在铁军召集手下与说话之间他已经从欣儿处学到了一套来自于公元婶年开出来的最新锻炼体法虽然远远无法与练体术相比但是却比现在的这些锻炼方法要强上许多。

除此之外杜承还打算教他们几手未来的搏击技术不过这斤。就要由欣儿控制着他的身体来进行了。

“我先教大家一套锻炼方法吧。”

杜承说了一声然后亲自从旁边的一堆练器材里面取出了两斤小都重达十公斤的哑铃然后接着说道：“这是一套配合哑铃进行锻炼的体法有些类似于太极卷只要练好的话只需要一个月的时间至少可以提升身体近三成的各种机能特别是自身的爆力你们看好了。”

说完杜承将两手的哑铃张开开始演示起了这套体法。

正如杜承所说的那般这套体法的确与太极拳极其的强似而且正是由太极拳演变而来的。

只是太极拳以柔克钢但是这套体法却是十分的凶猛那重达十公斤的哑铃在杜承的手中彷若无物一般但是伴随着杜承的每一个动作。出了略带刺耳的呼啸声十分的惊人看的一旁的铁军、阿虎等人有些目瞪口呆。

莫要说这是否是体法单凭着杜承这体术都可以当成极为高级的格斗技巧来练习了。

时间连铁军的眼神之中都透露出了炽热的光芒。

这套体法并不难学得只要学过一些太极拳的人很快的便都可以学会了只需要再配合哑铃就可以了。

整套体法用了杜承大约两分钟的时间不过只是十公斤的哑铃对于杜承来说却是构不成任何的负担也根本无法与练体术相提并论所以杜承在练完之后整个人就像是无事一般反而是一片轻松。

啪啪啪

杜承网停下铁军已是带头鼓起了掌来而那些特警更是无比的热烈。

个个看着杜承的眼神之中已经是充满了敬佩。

杜承摆了摆手示意掌声停下来后。接着说道：“这个只不过是初步的练习十公斤的哑铃对于你们来说都不算什么不过你们可以先用十公斤的哑铃进行练习等熟练了之后再使用更重的哑铃越重的哑铃对于进步也就越大。”

听到杜承这么说那些特警顿时一阵热血而钦军则是朝着杜承问道：“杜承你能

“这个暂时先保密。”

杜承微微一笑然后目光落在了旁边两个最大的显然是为阿虎特制的八十公斤的哑铃上面然后说道：“我就用这个练一遍体法如果你们谁可以用这个练完一套的话。我就告诉你们。”

说完杜承已是直接朝着那八十公斤的哑铃走了过去。

终碑之界  游戏入侵现实,神明被我的黑科技玩坏了  弃妃修仙 ...  一夜能有多少情  请允许天使转身  绝色公寓  堕落  被学校开除后,我为国家开启星际时代  枭雄  引牛入室  风月忘川侠传  血剑丹心  全球通史-1500年以前的世界  狐行三界  新仙鹤神针  仗剑一笑踩蘑菇  凤嫁  神之欲  [穿越]清风欲孽  离婚后，我继承千亿集团