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日常（第3页）

用完早膳之后，做个简单的“手指操”，然后就在院子里借着天光做一会儿女红绣活。

待到中午，简单地垫几口点心，那拉嬷嬷就该来给她上拉筋课了。一个时辰的课上完，她在那拉嬷嬷的按摩下再睡上半个时辰，然后起床捧着佛经诵读一会儿，也就到了晚膳。

过了大半个月，这天四阿哥留宿。

宋莹特意穿上自己提前准备好的小衣，摆出避火图，翻到当初自己“做不到”的那页，好好地在四阿哥身上演绎一番，一雪前耻！

完事之后，两人好半天才回过神，四阿哥畅快地抱住宋莹，狠狠地又亲了她好一会儿：“我的乖乖，那拉嬷嬷天天教你的，就是这个？”

宋莹喘息未定，本能地环住四阿哥的脖子，问：“爷可喜欢？”

“喜欢，喜欢得很。”说完又低头亲了下来，手也开始向下摸索。

果然老话说的是对的，凡事不能过度。

宋莹此刻紧咬牙关不发出声音，强忍着那拉嬷嬷在自己的腿上使劲儿：昨晚她和四阿哥过于放肆，导致她右腿的筋拉伤了。

昨晚她累得不行，没发现右腿不对劲，稀里糊涂就睡着了，今早儿四阿哥起床的时候她都没醒。四阿哥经过一夜是浑身舒爽，又心疼她昨日“辛苦”，也没特意叫醒她。等她睡够了自然醒来，才发现右腿一动就疼。

天青吓得要去宣太医，被宋莹制止。

要是因为房事过度叫了太医，她可就成了全紫禁城的笑话了，还不如赶紧找根绳子吊死。

术业有专攻，宋莹让天青去找那拉嬷嬷。

果然那拉嬷嬷来了之后，一听宋莹说的症状，就知原因出在哪儿。

出乎宋莹的意料，那拉嬷嬷并未就此事对她多加谴责，反而一边按摩一边跟宋莹讲解她为何会受伤。

“格格日常拉筋很到位，按理来说，做这个动作是不会受伤的。想来是昨晚保持一个姿势的时间过久，期间又没注意到腿不舒适，没有及时缓解，这才导致右腿拘筋疼痛。待奴才帮格格把筋络梳理开，也就好了。”

“有劳……嬷嬷了！”宋莹哼哼唧唧地叫唤。

待擀完筋，宋莹果然觉得舒爽了很多，虽然仍有疼痛，但已不影响活动。

那拉嬷嬷说她是一个姿势保持的时间太久才拘了筋，但是她回忆昨晚的过程，并没觉得耗时很长，就问了那拉嬷嬷。

那拉嬷嬷想了想，慢慢说道：“如此说来，那就应该是格格腿的力气不够。”

宋莹问：“这怎么说？”

那拉嬷嬷解释：“格格以前当差，少不得每天都要长时间站着，那就跟锻炼一样，因此腿上有劲儿。如今比以前站得少了，腿上的肉也就懈怠了。”

宋莹觉得那拉嬷嬷说的有道理。

以前做宫女，虽然做的也是轻省活计，但到底是体力劳动，也算是得到了充足的体能锻炼。

现今做了格格，衣来伸手饭来张口，身体素质也在慢慢变差，她能明显感觉到自己最近“劲儿”小了很多。

宋氏表演法则第四条：一个合格的女演员，要时刻将自己的身体状态调整到最好，随时做好扮演角色的准备。

她不能因为沉迷于享乐，而放弃自己生存斗争的资本！

宋莹问道：“既然是力气不够，嬷嬷可会一些长力气的法子？我听说满人家的女儿，从小也是要学骑马射箭的。这阿哥所地方小，这些怕是学不来，可有别的打磨身体的法子？”

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