手机浏览器扫描二维码访问
第12章 表白2（第2页）
楠权凑近，姜婷婷打开纸袋，拿出一个白色饭盒，打开饭盒，里面整整齐齐的摆放着焦糖色的鸡中翅。
“直接上手~”，姜婷婷开心的吃着鸡翅，楠权尝了一个，卤香肉糯，挺好吃的。
姜婷婷回到教室，云杰两人躺在桌子上睡了十五分钟。
体训开始~
“第一个体训项目，罚篮。”
“两次罚篮，一罚不中折一圈，两罚不中折两圈，全中五个俯卧撑，云杰和楠权作为年轻人，惩罚翻倍。”
“同不同意？”
“同意”，大家笑着起哄。
“云杰先~”
云杰站上罚球线，一罚命中，第二罚弹出，喜提两圈折跑。
“楠权来~”
楠权两罚不中，大家起哄，喜提四圈折跑。
“任重来~”
任重一罚一中，喜提两圈折跑。
两个小时过去，十人喜提不知多少次全速折跑，累得众人以汗洗面。
楠权全程认真，他知道罚球有时能决定一场球赛的胜负，他很喜欢方为的这种训练方法，折跑罚篮很大程度上还原了实战的机体反应。
“折跑下来，罚篮的总体命中率不到七成，这个这两天我们还得加强训练。”
“休息五分钟，
待会我们练习防守。”
五分钟过去，一中十人继续实训。
“云杰，你说说，打篮球，防守重要还是进攻重要。”
“进攻~”
“为什么？”
“唯有进攻才能得分。”
“说得好，打球，不进攻，哪来得分。”
“楠权，你呢？”
“进攻和防守，一个矛一个盾，我觉得该进攻时就进攻，该防守时就防守。”
“说得好。”
“这次职工赛，我准备三个防守战术，一是二三联防，防内线，二是三二联防，防外线，三是人盯人，针对实力差不多的球队。”
“这三个常见的战术大家都知道，我们需要做的就是把它练习得更加熟练，我们一边比赛一边讲解。”
5V5开始，大家落位。
“我们不投篮，就是跑位，名杰运球突破，我们二三联防。”
名杰运球突破，方为喊道：“大家喊起来，防守的时候喊起来。”
“云杰，横移横移~”
魏紫风澹渊 正直的候选人 九鼎狂尊 恋综修罗场：满级后妈她又作又撩 傲娇王爷宠不停魏紫风澹渊 这个主角明明很强却异常谨慎 谢瑶楚寒 武炼虚空 桃源小巫医 至尊废才狂小姐 恋综直播：热搜后假绿茶她身价爆涨千亿 大明：我重生成了朱允炆 贞观憨婿 山里来的小帅医 秦阳林霜舞 墨北枭苏小鱼 魔兽之亡灵召唤 逆袭天师 苏辰唐依晨 武镇大道，我杀穿了九天十地
暗影神座
...
余生有你，甜又暖
刚发现自己会被裴聿城的意识附身时，林烟是拒绝的。明明在酒吧蹦迪，一醒来，躺在了荒郊野岭。明明在家里打游戏，一醒来，站在了欧洲大街。明明在跟男神烛光晚餐，一醒来，站在了男洗手间。这日子没法过了！后来的林烟大佬求上身，帮我写个作业！大佬求上身帮我考个试！大佬求上身，帮我追个男神！大佬听说生孩子挺疼...
都市最强狂兵
龙血部队兵王狂龙因违反规定，被迫回到中海。本想低调做人，却偶遇美女总裁让自己睡了她，哪知道被卷入一场莫名的争斗，成为了她的贴身保镖。叶轻狂从此龙入花海，身边美女如云，但也麻烦不断读者群527212401...
龙入红尘
...
特种高手
（都市热血小说）叶龙曾是世界上公认的文武奇才，所到之处，再强大的敌人也得望风而逃。然而，就是这样的叱咤风云人物却突然放弃耀眼光环，回到灯红酒绿的都市保护大小姐！他性格冷酷张狂，为达到目的不择手段！凭借惊人的本能和超人的智力，在繁华的天骄市上演一场激情四射的热血人生！PS本书读者群128492045（豆丹家族）...
重生八零之极品军妻
吃货林思念重生到了八零年，面对这桩谋算来的婚姻，男人的冷漠，她却像打了鸡血似的，誓要把男主拿下。男人的冷漠与误会让她终于有了离开的想法，可军婚不好离，她不信邪的为离婚奋斗着。可这冷漠的男人从什么时候起，紧紧的追着她的脚步，还恬不知耻的要和她生儿子。呸，谁要和你生儿子？你有儿子了好不好，要生也是生一个像她一样漂亮可爱...